Cours collectifs

Ces entraînements en petits groupes encadrés par nos Personal Trainers sont composés de 6 à 12 personnes maximum.

Ensemble, grâce au petit nombre de participants, ils partagent des objectifs similaires qui leur permettent une approche corrective beaucoup plus pointue. Une alternative à l’entraînement individuel, plus économique et sociale.

• Cardio Boxing : mélange de techniques de base de boxe et de fitness
• Savate Boxing : mélange de techniques de boxe et kickboxing
• Booty Camp : circuit training axé sur la musculation des jambes et fessiers
• Cross training : entraînement dérivé de la gym, l’haltérophilie et l’interval training
• Jumpe rope : séance cardio-vasculaire basée sur l’utilisation de la corde à sauter
• Pilates : tonification et renforcement du corps en profondeur
• Circuit training : association d’exercices de cardio et musculation
• SkillBike : nouvelle approche du cycling
• SkillRun : mixte entre course à pied et musculation
• Stretching : ensemble de mouvements et d’étirements en douceur
• Zumba : entraînement physique complet permettant de brûler les calories dans une ambiance fun et festive
• Zumba Gold : entraînement physique complet et facile à suivre, alliant des exercices cardio-vasculaire, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre