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Aelite Club et Castors Braine : Une alliance au sommet du basket

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Nous sommes heureux d'annoncer notre partenariat avec les Castors Braine, l’équipe de basket légendaire de Braine-l’Alleud. Ce club historique, fondé en 1940, est une véritable institution dans le monde du basketball belge. Avec un palmarès impressionnant, incluant des titres de Champion de Belgique de 2014 à 2020, les Castors Braine sont synonymes d’excellence et de

Boost by Borlée

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Aelite Fitness est ravi d’annoncer un partenariat exclusif pour le Brabant wallon avec Jacques Borlée et son programme de performance renommé, BOOST by Borlée. Reconnu pour son travail révolutionnaire dans

Coaching mental

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Notre rubrique Coaching Mental, présente les services exclusifs d’Arnaud de Meester, notre partenaire en coaching de performance mentale et physique. Arnaud est un athlète de haut niveau spécialisé dans les

aelite

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+32 473 79 27 90

Chaussée de bruxelles, 463
1410 waterloo

Déclaration de Confidentialité
Brian DIABATE
(EN, FR)
Boxing Coach
Geoffrey BERARD
(EN, FR)

Pris de Masse, Perte de Poids, Tonification, Sèche, Préparation Physique Spécifique

Violette TRICOT
(EN, FR)

Fitness, Functional Training, Pilates, Stretching, Pré & Post Natal Training, Hypopressif

+32.495.29.60.66

Alain Boinet
(EN, ESP, FR, NL, RU)

Fitness, Musculation Générale, Functional Training, Cardio Boxing, Interval Training

Plus de 20 ans d’expertise en tant que coach et mentor dans le domaine de la boxe Anglaise, du développement personnel et de la préparation physique pour les athlètes de au niveau.

  • Entraineur de boxe certifié Sport Flandres, Belgique
  • Formé par la fédération de boxe Olympique Havana, Cuba
  • Fondateur de ‘’The Gloves of Hope’’


+32.471.60.18.84

Stephen BONROY
(EN, FR)
Crossfit, Musculation, Haltérolphilie, Préparation Physique Générale
Rebecca MANDEFU
(EN, FR)

Fitness, Savate Kick Boxing, Interval Training

Danseuse à la base, j’ai toujours été attiré par les sport de contact et en découvrant la Boxe-Française, je me suis révélée. Ce sport est devenu une passion et je souhaiterais partager mon expérience en formant de nouveaux pratiquants de tout âge et de tous niveaux. Ma phrase préférée : Le sport ne forge pas la personnalité, ça la révèle !

  • Master en International Business & Management ICHEC
  • Coach en Nutrition
  • Coach sportif en Boxe pieds/poings
  • Staff encadrant de l’équipe nationale Belge de Savate Kick-Boxing
  • 12x Championne de Belgique Technique
  • Vice-championne d’Europe technique 2017-2021
  • Vice-championne du monde combat 2017 & vice-championne d’Europe combat 2022
Marc BAUDAUX
(EN, FR)
Kinésithérapie, Fitness, Fonctional Training
  • Master en kinésithérapie UCL


+32.472.77.40.07

Loïc KHEDHIR
(EN, FR, NL)

Fitness, Musculation Générale, functional training, Cross Training, Running

Fort de 10 ans de Personal Training, je vous aide à retrouver la forme et à gagner en énergie.

  • Master en sciences du sport VUB


+32.471.71.61.39

Jonathan VARDAKIS
(EN, FR, ES, GR, IT, NL)

Fitness, Ostéo, Pilates, Yoga

Polymathe dans l’âme, Jon a toujours mené de front ses carrières d’étudiant, de coach et d’enseignant. Après sciences, kiné, EPS, trad, interprétation et MBA, il s’apprête à finir ostéo. En santé et bien-être, il enchaine massages, pilates, yoga, et coaching sportif ainsi que des disciplines annexes.

+32.485.48.07.65

Alvin LOUVET
(EN, FR)

Fitness, Bodybuilding, Fonctional Training, Cardio Training

  • Certified Personal Trainer NASM EREPS 4
  • Master Trainer Technogym
  • ViPR level 1
  • TriggerPoint level 1
  • PCA Kettlebell


Linkedin

+32.475.34.87.26

Espace Vestiaire

Dès que vous franchissez les portes de notre vestiaire, vous entrez dans un sanctuaire de confort et de luxe, conçu pour compléter votre expérience fitness exceptionnelle. Chaque détail a été soigneusement pensé pour répondre à vos besoins et vous offrir un environnement de détente et de préparation inégalé.

Espace Pilates, Yoga et Stretching

A chaque entrainement vous êtes plongés, dans une ambiance, une énergie, une sphère thermique, acoustique et lumineuse. Nos studios ont été spécialement étudié et conçu pour respecter ces 5 pôles, afin de vous éveiller à la découverte d’une expérience ultime lors des entrainements de ce type, qui requièrent calme et concentration.

Espace Cardio Boxing

Libérez votre énergie et déchaînez-vous dans notre espace dédié au cardio boxing dans un environnement à la fois motivant, stimulant et sécurisé. Que vous soyez novice ou expert en boxe, vous pourrez perfectionner vos compétences, améliorer votre coordination et libérer le stress accumulé de façon ludique.

Espace Musculation

Que vous souhaitiez sculpter votre corps, renforcer votre musculature, ou atteindre des objectifs d’hypertrophie, notre espace musculation offre une panoplie complète d’équipements Technogym haute gamme au design aiguisé avec accès à une technologie de pointe. Des machines de hautes performances sont munies d’écrans de contrôle UNITY pour une stimulation musculaire équilibrée, les machines exceptionnelles PURE STRENGH pour développer la force et puissance, ou encore des haltères et barres ergonomiques, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour travailler chaque groupe musculaire de manière ciblée. Nos Personal Trainer expérimentés seront là pour vous guider et vous soutenir dans votre démarche et parcours de développement musculaire.

Espace Cross Training

Notre espace Cross Training a été spécialement conçu pour rencontrer vos objectifs et défis physiques. Doté d’équipements polyvalents tels que des kettlebells, des TRX, des BOSU, des barres olympiques et des zones d’entraînement fonctionnelles, cet espace vous permet de repousser vos limites. Les séances de Cross Training, d’haltérophilie ou encore calisthenic vous aideront à développer conjointement force, agilité, coordination et endurance, tout en favorisant une approche ludique de l’entraînement.

Espace Cardio

Plongez dans une séance de cardio à la recherche de l’excellence au sein de notre espace dédié. Équipé des meilleures gammes Technogym en tapis de course, vélos, escaliers, rameurs et elliptiques, cet espace vous permet de travailler votre endurance, d’améliorer votre système cardiovasculaire et de brûler des calories de manière efficace. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre sélection complète et variée d’appareils vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Coaching mental

Notre rubrique Coaching Mental, présente les services exclusifs d’Arnaud de Meester, notre partenaire en coaching de performance mentale et physique. Arnaud est un athlète de haut niveau spécialisé dans les courses d’endurance extrême. Sa philosophie unique repose sur la conviction que la force mentale est aussi cruciale que la préparation physique dans la réalisation de tout objectif personnel ou professionnel.

PNL

Nous proposons également cet ensemble de techniques qui permet de modifier son processus mental.

La PNL repose sur l’idée que notre comportement et notre communication sont influencés par notre système nerveux et notre langage.
Cette méthode est souvent utilisée dans des contextes professionnels tels que la thérapie et le coaching personnel.

Massages

Notre offre inclut une diversité de massages.

Offrez-vous un vrai moment de détente, sur réservation. Bénéficiez de tous les bienfaits physiques et mentaux du massage comme la relaxation, la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine, la réduction des douleurs musculaires et articulaires et encore la stimulation lymphatique pour éliminer les toxines.

Nutrithérapie

Notre centre offre un cabinet renommé en nutrition.

Les consultations, toujours sur rendez-vous, se déroulent à huis clos afin d’assurer la discrétion et le respect de l’intimité.
Nos experts diplômés vous aident à composer votre plan nutritionnel personnalisé. Cet accompagnement vous permet d’atteindre vos objectifs spécifiques.
Il est impossible de dissocier sport et nutrition !

Kinésithérapie

Notre infrastructure dispose d’un cabinet de kinésithérapie.

Une équipe de kinésithérapeutes praticiens sous numéro INAMI vous soignent pour toutes les pathologies. Les personnes à mobilité réduite (PMR) sont également les bienvenues. Nos infrastructures sont dotées d’un vestiaire et sanitaires adaptés, sur mesure et selon les normes imposées.

Personal training

Cet encadrement personnalisé est adapté aux personnes qui souhaitent atteindre des objectifs spécifiques ou pour acquérir de bonnes habitudes de vie et de santé à long terme :

  • la perte de poids
  • la tonification ou prise de masse musculaire
  • la préparation d’un événement sportif
  • la réadaptation à une blessure
  • l’encadrement pré/post natal
  • l’apprentissage en boxe et self-défense
Notre équipe de personnal trainers
Nous contacter
Technogym Checkup
Diététicienne – Nutritionniste

Car la santé et le bien être passe aussi par l’alimentation, Mme Carole MARQUES Diététicienne-Nutritionniste peut vous recevoir pour établir avec vous un bilan de votre alimentation et identifier les objectifs à atteindre qui permettront au mieux de répondre aux besoins de votre corps.

Pour prendre rdv : https://carolemarques.be/consultations/

Ses prises en charge

  • perte de poids et alimentation saine et équilibrée
  • syndrome de l’intestin irritable et microbiote
  • hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, hypertension
  • (pré-)diabète de type 2
  • femme enceinte
  • prises en charge digestives: reflux, diverticulite/diverticulose, régime pré et post-chirurgie digestive


Ses formations

  • Bachelor en Diététique à l’Institut Paul Lambin
  • Master en Nutrition, Université catholique de Louvain
  • Diplôme Universitaire en Thérapeutique et Microbiotes, Université de Grenoble
  • Formée par la Monash University pour l’utilisation d’un régime pauvre en FODMAPs
  • Formée à la prise en charge diététique de la chirurgie bariatrique par le Centre de Formation Diététique et Comportement
Préparation Sports d’hiver
HYROX
Abdo Hypropressif

Le cours d’abdominaux hypopressifs est une pratique axée sur la respiration et le renforcement des muscles profonds de l’abdomen. Ce cours vise à réduire la pression intra-abdominale tout en renforçant la sangle abdominale ce qui aide à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires.

Stretching

Détendez-vous et améliorez votre flexibilité avec des séances de stretching douces, combinant mouvements et étirements pour une relaxation optimale et une meilleure mobilité.

BootCamp / SkillRun

Mélangez la course à pied et la musculation dans ce BootCamp dynamique, conçu pour améliorer votre endurance et force musculaire de manière intense.

Cycling / SkillBike

Découvrez une nouvelle approche du cycling avec SkillBike, offrant une expérience de vélo indoor immersive et stimulante, parfaite pour brûler des calories et renforcer les jambes.

Pilates

Tonifiez et renforcez votre corps en profondeur avec des exercices de Pilates, visant à améliorer la posture, la flexibilité et le contrôle musculaire.

Yoga

Le Power Yoga est une version dynamique du yoga axée sur la force, la flexibilité et l’endurance. Il implique des séquences fluides de postures synchronisées avec la respiration pour renforcer le corps. Contrairement aux formes plus méditatives du yoga, le Power Yoga se concentre sur l’aspect physique, offrant une séance d’entraînement complète dans un environnement énergique.

Cross Training

Un entraînement polyvalent inspiré de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’interval training pour une condition physique optimale et une force complète.

Booty Camp
Renforcez vos jambes et fessiers avec ce circuit training intense, spécialement conçu pour sculpter et tonifier le bas du corps.
Savate boxing
Combinez les mouvements de la boxe et du kickboxing dans ce cours énergisant qui améliore votre force, agilité et technique de combat.
En savoir plus
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Cardio boxing

Découvrez un entraînement dynamique alliant les techniques de base de la boxe et du fitness pour brûler des calories tout en développant votre endurance et coordination.

Stretching
Boxing area

L’espace de boxe est conçu pour les activités liées à la boxe. Que vous souhaitiez apprendre la technique, améliorer votre conditionnement physique ou simplement relâcher le stress, cet espace est parfait pour vous.

Calisthenics

Le calisthenics est un style d’entraînement qui utilise le poids corporel comme résistance. Les exercices calisthenics comprennent des mouvements tels que les tractions, les pompes, les dips et les squats, visant à développer la force, l’équilibre et la maîtrise du corps.

Cross training

Le cross training combine diverses formes d’exercices fonctionnels, tels que l’haltérophilie, l’endurance cardiovasculaire, la gymnastique et d’autres mouvements polyvalents. L’objectif est de créer un entraînement complet, favorisant le développement de la force, de l’agilité et de l’endurance.

Haltérophilie

L’haltérophilie est un sport de force qui met l’accent sur la levée de poids lourds, généralement dans les mouvements du développé couché, de l’arraché et de l’épaulé-jeté. Cette discipline requiert à la fois force brute, technique et concentration.

Body Building

Le bodybuilding est une discipline de renforcement musculaire axée sur la construction de muscles volumineux et définis. Grâce à des séances d’entraînement spécifiques, à l’utilisation de poids libres et à des machines de musculation, le bodybuilding vise à créer une apparence musculaire esthétique et imposante.

Cardio Training

Le cardio training englobe une variété d’exercices axés sur l’endurance cardiovasculaire. Des activités comme la course à pied, le vélo, le rameur et la corde à sauter vous aident à améliorer votre système cardiorespiratoire, à brûler des calories et à augmenter votre niveau d’énergie.

Musculation
L’activité de musculation consiste à renforcer et à développer les muscles à l’aide de poids, de machines et d’exercices ciblés. Que vous soyez débutant ou expérimenté, la musculation vous permet de sculpter votre corps en travaillant spécifiquement sur les groupes musculaires que vous souhaitez améliorer.
Small group training
Fitness
Alain Boinet
(EN, FR)

Fitness, Bodybuilding, Body Combat, Stretching, Swiss Ball, CrossFit. Rééducation du dos, PNL -Programmation Neuro-linguistique-.

Elève de Pierre Casse (Specializing in the field of training, sociology of development and group dynamics), Jan Ardui (Coaching), Alain Moenaert (Programmation neuro-linguistique), Patrick M. Georges et Bod Ward, Alain Boinet à suivi de nombreuses formations de préparateur physique et mental. Il a également été formé aux techniques de l’entraînement athlétique enseignées par Lucien Demeillès et à différents programmes d’exercices développés par Joseph Pilates. Dernièrement, il a suivi une formation Kettlebell dispensée par la Physical Coaching Academy.

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