La savate, aussi connue sous le nom de boxe française, est un art martial qui se distingue par son élégance et sa technicité. Contrairement à d’autres disciplines de combat, la savate incorpore l’usage des pieds et des poings, tout en nécessitant le port de chaussures. Cette spécificité lui confère un style aérien et dynamique, demandant précision et rapidité.
Technique et spécificités
La savate est un sport de combat pieds-poings où chaque coup doit être porté avec une précision chirurgicale. Les pratiquants utilisent des chaussures spécifiques pour frapper, ajoutant une dimension unique à leur entraînement.
Les coups de pied comprennent diverses techniques comme les chassés, les fouettés et les revers.
Chaque mouvement doit être exécuté avec contrôle et stratégie, rendant ce sport aussi intellectuel que physique. L’entraînement en savate inclut un échauffement minutieux, des exercices de renforcement musculaire spécifiques, et des séances de sparring pour mettre en pratique les techniques apprises.
Interview de Rebecca Mayol
Rebecca Mayol, coach au club Ælite et championne de savate, partage son parcours : « Je boxe depuis 19 ans et j’ai découvert la savate à l’université. Mon passé de danseuse m’a permis de progresser rapidement grâce à ma souplesse et mon sens du rythme. »
Rebecca a remporté de nombreux titres en compétition, démontrant sa maîtrise exceptionnelle de la savate.
Elle insiste sur l’importance de la technique et de la précision dans ce sport, notant que « la boxe française est très pédagogique et adaptée à tous, hommes et femmes ».
Lorsqu’on lui demande comment se déroule une séance de savate au Ælite Club, elle décrit : « On commence par un échauffement de 10 à 15 minutes pour préparer tous les muscles et articulations. Ensuite, on passe aux techniques de pieds et de poings, suivies d’exercices de renforcement musculaire spécifiques à la boxe. Enfin, on termine par des échanges en sparring pour appliquer les techniques. »
Un équilibre hommes-femmes
Rebecca souligne également que la savate attire un public équilibré entre hommes et femmes, en contraste avec d’autres formes de boxe : « En savate, il y a environ 60 % d’hommes et 40 % de femmes, contre 80 à 85 % d’hommes en boxe anglaise. » Ce mélange enrichit les séances et permet à chacun de progresser à son rythme.
La savate est une discipline exigeante et raffinée, qui combine la force, la technique et la stratégie.
Grâce à des coachs passionnés comme Rebecca Mayol, ce sport continue de séduire de nouveaux adeptes, attirés par son approche unique et son respect des valeurs traditionnelles du combat.
Pour ceux qui cherchent à découvrir une nouvelle forme de boxe, la savate offre un défi à la fois physique et mental, adapté à tous les niveaux et genres.