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Le cours d’abdominaux hypopressifs est une pratique axée sur la respiration et le renforcement des muscles profonds de l’abdomen. Ce cours vise à réduire la pression intra-abdominale tout en renforçant la sangle abdominale ce qui aide à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires.

Détendez-vous et améliorez votre flexibilité avec des séances de stretching douces, combinant mouvements et étirements pour une relaxation optimale et une meilleure mobilité.

Mélangez la course à pied et la musculation dans ce BootCamp dynamique, conçu pour améliorer votre endurance et force musculaire de manière intense.

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Tonifiez et renforcez votre corps en profondeur avec des exercices de Pilates, visant à améliorer la posture, la flexibilité et le contrôle musculaire.

Le Power Yoga est une version dynamique du yoga axée sur la force, la flexibilité et l’endurance. Il implique des séquences fluides de postures synchronisées avec la respiration pour renforcer le corps. Contrairement aux formes plus méditatives du yoga, le Power Yoga se concentre sur l’aspect physique, offrant une séance d’entraînement complète dans un environnement … Yoga

Un entraînement polyvalent inspiré de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’interval training pour une condition physique optimale et une force complète.

Renforcez vos jambes et fessiers avec ce circuit training intense, spécialement conçu pour sculpter et tonifier le bas du corps.